Flespompoen smoothie met rijstmelk

Groente in je smoothie? Met gekookte flespompoen maak je een zachte, lichtzoete smoothie die makkelijk wegdrinkt. Samen met de vanille maaltijdshakepoeder en ongezoete rijstmelk heb je met drie ingrediënten een verrassende combinatie. Een eenvoudige manier om wat extra groenten aan je dag toe te voegen.

Ingrediënten

• 100 g 77Greenfit maaltijdshakepoeder

• 100 g gekookte flespompoen

• 350 ml ongezoete rijstmelk

Bereidingswijze

1. Laat de gekookte flespompoen afkoelen.

2. Doe de flespompoen, maaltijdshakepoeder en rijstmelk in een blender.

3. Mix tot een gladde smoothie.

Voedingswaarden per smoothie

• Energie: circa 537 kcal

• Eiwitten: circa 40,5 g

• Koolhydraten: circa 69,3 g

• Vetten: circa 12,5 g