Suikervrije chocolade maaltijdshake

Een heerlijke chocolade shake die snel klaar is en super goed vult. Voeg optioneel dadels toe voor een extra zoete smaak.

Ingrediënten

100 g 77Greenfit maaltijdshakepoeder

500 ml Alpro kokosdrink ongezoet

15 g cacaopoeder

Optioneel: 2 dadels (ontpit)

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde shake. Voeg de dadels toe als je een zoetere variant wilt.

Totale voedingswaarden (zonder dadels)

537 kcal

43 g eiwit

56.6 g koolhydraten

16.2 g vet

Voedingswaarden per ingrediënt

Maaltijdshakepoeder – 100 g

380 kcal

39.1 g eiwit

40.1 g koolhydraten

8.9 g vet

Alpro kokosdrink ongezoet – 500 ml

100 kcal

0.5 g eiwit

13.5 g koolhydraten

4 g vet

Cacaopoeder – 15 g

57 kcal

3.4 g eiwit

3 g koolhydraten

3.3 g vet

Dadels – 2 stuks (± 20 g) (optioneel)

57 kcal

0.5 g eiwit

15 g koolhydraten

0 g vet