Ananas kokos smoothie met gember & kurkuma

Een tropische smoothie met ananas en kokosdrink, gecombineerd met een warme toets van gember en kurkuma. Fris, licht kruidig en romig.

 

Ingrediënten

100 g maaltijdshakepoeder (77GreenFit)

100 g ananas

400 ml Alpro kokosdrink ongezoet

1 tl kurkuma (poeder)

Snufje gemberpoeder

 

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde smoothie.

 

Totale voedingswaarden per shake

510 kcal

40.0 g eiwit

63.9 g koolhydraten

12.2 g vet

 

Voedingswaarden per ingrediënt

Maaltijdshakepoeder – 100 g

380 kcal

39.1 g eiwit

40.1 g koolhydraten

8.9 g vet

 

Ananas – 100 g

50 kcal

0.5 g eiwit

13 g koolhydraten

0.1 g vet

 

Alpro kokosdrink ongezoet – 400 ml

80 kcal

0.4 g eiwit

10.8 g koolhydraten

3.2 g vet